五谷杂粮

人人都知道大米和小麦是主食，对人们的生活起到的很大的作用，但是对于不是主食的五谷杂粮在人们的生活中起到的作用却知道的不多。人们只知吃五谷好却不知道好在哪，对于五谷杂粮没有清晰的感念。那么，五谷杂粮到底哪里好呢？作为一家主营厦门粮油批发的公司，我司由于长期接触粮油的买卖，对于五谷杂粮的特色和禁忌也是有所了解，非常乐于介绍给大家，时刻等待客户的来临。

五谷杂粮的好处是：

1、强健养生、预防疾病：五谷杂粮内含有的不饱和脂肪酸、多种维生素都可以在无形之中改善人体机能，让人更健康，同时还具有预防疾病的功效，如锌铜可以治疗失眠、钾可以避免肌肉麻痹，维生素C可以预防感冒。

2、清除毒素、美容养颜：定期摄取五谷杂粮内的镁、铁，可以加速体内废物的代谢速度，而五谷杂粮内的膳食纤维和维生素E不仅可以让排除毒素的速度加快，还可以让体内的毒素毫无保留的被排出来，在这之后，五谷杂粮内含有的维生素A、B2，则可以让人们重新焕发青春光彩。

3、合理减肥、苗条身材：五谷杂粮内含有的膳食纤维并不能被人体吸收，在人体内时会使得胃肠自动分泌消化液加快废物的排除，由于脂肪含量不多，有益于瘦身，所以吃五谷杂粮也是一种最为自然合理的减肥手段。